Я с восхищением смотрю на мам, гуляющих с ребенком в мороз при полном параде – каблуки, эластичные колготки, налаченная челка c не тающими снежинками (и никакой шапки), легкая изящная курточка, а при наклоне обнаруживается загорелая голая поясница…
Я рядом с ними похожа на пленного немца.
Шапка и шарф (одна натянута, другой намотан) создают вместе единую капустообразную конструкцию, из которой торчат только глаза. Десять кофт и длинный пуховик – мне сложно наклониться. О том, чтобы показать незагорелую поясницу не может быть и речи. Пять пар шерстяных колготок, варежки и самые теплые мои сапоги (без каблуков и совсем не изящные).
И даже в этом наряде к концу второго часа на прогулке с ребенком я неизбежно замерзаю.
Прошлой зимой я купила себе дорогущее термобелье. Количество кофт снизилось до одной самой теплой, а многочисленные колготки заменены термолосинами. До -5 гулять стало сильно лучше – уменьшив количество слоев одежды, я увеличила свою подвижность.
Но в -10 опять похолодало.
Теплые костюмы для прогулок
Присмотревшись к гуляющим вокруг мамам, я заметила и еще один подвид – женщин в спортивных горнолыжных комбинезонах
. Представительницы прекрасного пола не выглядели в них замороженными или неподвижными – наоборот, им совершенно очевидно было комфортно
.
И тут я совершила ошибку. Я купила похожий набор (куртка + штаны) в магазине “Finn Flare”.
Мне казалось, что финны должны знать толк в теплой одежде, сами поди мерзнут. Но, увы. Куртка оказалась еще не самой холодной, а вот штаны холоднее, чем двое колготок. А стоил комплектик, между прочим, ни много, ни мало – 13 тысяч рублей. Добавим к этому то, что ни штаны, ни куртка не пропускали воздух, и внутри было непрерывное ощущение подмороженной сырости , особенно, если до места прогулки надо ехать на машине – сначала вспотел, потом на мороз. Жуть. С тех пор обхожу этот магазин стороной – от греха подальше.
Хоть и произошла эта растрата уже давно, до сих пор денег жалко. Было бы очень хорошо добавить их к качественному горнолыжному костюму.
Я долго наводила справки какая фирма хорошая (чтобы не вышло такой же ошибки, как с “Фин Флаэр”) и остановилась на Colmar или Sportalm в самой морозной версии. Это мембранные костюмы – теплые и дышащие.
Стоит такой костюм в России от 20 до 40.000 рублей (зависит от места покупки – рынок или спортивный магазин).
Знаю, достоверно знаю, что в Европе они еще дешевле. Не могу спрогнозировать в какое место я доберусь первым – на московский рынок или в европейский спортивный магазин, но как доберусь – сразу вам отчитаюсь ().
Кстати, кто-нибудь знает еще способы тепло и изящно одеться в мороз, чтобы мамам не погибнуть в процессе получения детьми глотков свежего воздуха? Особенно интересуют бюджетные варианты. Если кто-нибудь покупал мембранное обмундирование за границей или у нас – поделитесь, пожалуйста, опытом. Обувь тоже интересует. Не на каблуках и мега-теплая.
(0
)
(0
)
Сегодня мы поговорим о стиле для молодой мамы. Очень часто молодые мамы упирают на невозможности выглядеть стильно – мол, не будешь же в узкой юбке и шпильках играть с малышом в песке? Не будем бросаться в крайности – шпильки и умопомрачительные декольте отнюдь не синонимы стиля. Что одеть молодой маме, как же выглядеть стильно и актуально, но при этом оставаться мобильной и свободной для игр с любимым чадом?
Одежда и возраст.
При выборе одежды, помимо прочих факторов, следует учитывать и возраст женщины. Ведь то, что хорошо юной красотке, не всегда будет уместно смотреться на женщине в годах. Женскую одежду по возрастным группам можно разделить на четыре типа.
От 18-ти до 30-ти лет
Молодости позволительно многое – вы можете смело экспериментировать с различными моделями, фасонами и расцветками. Обувь на высоких каблуках, смелые майки, короткие юбки, яркие расцветки – все это допустимо. Главное, чтобы подобрана такая одежда была со вкусом и учетом особенностей фигуры.
От 30-ти до 40-ка лет
Это возраст женского расцвета. Наиболее правильным выбором будет женская одежда, подобранная с учетом собственного вкуса и образа жизни. Ведь, например, работа в офисе требует соблюдения определенного дресс-кода, да и короткую юбку смелой расцветки даже на прогулку уже не оденешь. Качественная женская одежда нейтральных цветов – это лучший выбор в этом возрасте. Добавить яркости можно при помощи аксессуаров насыщенных цветов.
От 40-ка до 50-ти лет
В таком возрасте женщина уже отлично понимает, какая именно женская одежда подходит для ее внешности и фигуры. Вы уже прекрасно знаете, как с помощью одежды можно подчеркнуть достоинства фигуры, а как – скрыть ее недостатки. Чтобы придать внешности свежесть, лучше всего носить одежду светлых цветов. Темные тона делают образ женщины несколько чопорным и мрачным. Немного небрежности и легкости в образе не повредит. Забудьте об откровенных нарядах и молодежных фасонах, даже если вы обладаете идеальной фигурой.
Старше 50-ти лет
Это возраст элегантности во всем, вы можете смело наслаждаться гламурными и шикарными вещами. Чтобы придать образу шарм, носите изысканные маленькие жакеты, элегантные палантины, стильные шарфики и дорогие ювелирные украшения. Ваш стиль – классика. Рюши, оборки и бантики – не для вас. Элегантной должна быть и цветовая гамма женской одежды. Слишком яркие и вызывающие тона – это безвкусно, а вот насыщенные, но не слишком броские цвета – это элегантно.
Сегодня мы поговорим о стиле для молодой мамы и одежде для . Очень часто молодые мамы упирают на невозможности выглядеть стильно – мол, не будешь же в узкой юбке и шпильках играть с малышом в песке? Не будем бросаться в крайности – шпильки и умопомрачительные декольте отнюдь не синонимы стиля. Что одеть молодой маме , как же выглядеть стильно и актуально, но при этом оставаться мобильной и свободной для игр с любимым чадом?
Летом видела на площадке такую картину – молодая мама, будто сошедшая с обложки глянцевого журнала, гуляла с дочкой лет пяти. Можно было бы гордиться такой мамой, если бы прогулка не превратилась в сплошное мучение для столь стильной мамы – шпильки увязали в песке, мини-юбка позволяла стоять только по стойке смирно!, а маечка со стразами имела столь глубокий вырез, что гламурная мама постоянно одергивала его, чтобы не показать лишнего. Дочке так же прогулка была не в радость – ни играть в мяч, ни радостно скакать по площадке, как другие мамы, эта мамочка не могла. Она цаплей вышагивала от одних качелей к другим под ехидные взгляды менее гламурной публики. Прогулка не продлилась долго, мама быстро выдернула дочь с качелей и увела с площадки.
На фоне этой молодой женщины (см. видео )остальные мамы выглядели очень живописно – застиранные майки, кроссовки и джинсы. Имея вожделенную свободу передвижения, от понятия стиля они были невероятно далеки.
Сегодня мы поговорим о стиле для молодой мамы и молодежной одежды для беременных . Очень часто молодые мамы упирают на невозможность выглядеть стильно – мол, не будешь же в узкой юбке и играть с малышом в песке?
Не будем бросаться в крайности – шпильки и умопомрачительные декольте отнюдь не синонимы стиля. Как же мамочкам выглядеть стильно и актуально, но при этом оставаться мобильной и свободной для игр с любимым чадом?
Какие же ошибки совершают молодые мамы? Самая главная – прикрываясь ребенком, они перестают за собой следить, считая легкий макияж, стильную стрижку и одежду пустой тратой времени и денег. Вы обязаны быть красивой! В первую очередь для себя, а потом уж – для своего малыша и мужа!
ОСНОВНЫЕ ОШИБКИ МОЛОДЫХ МАМ:
Носить одежду, которую не жалко - застиранные майки, растянутые свитера, старые кроссовки
Полное отсутствие макияжа и спутанные в хвост волосы
Пытаться быть женственной и носить обувь на шпильке и огромные каблуки
Забывать, что узким платьям и юбкам не место на детской площадке
Носить смелые декольте, прозрачным платья и постоянно поправлять вырез платья или топа
Носить длину мини (но даже мини-юбку вы можете смело носить с леггинсами!)
Украшать себя множеством бижутерии
КАК СТАТЬ СТИЛЬНОЙ МОЛОДОЙ МАМОЙ(см. на фото одежда для беременных 2012
)? СКАЖИТЕ ДА!:
, если нет времени укладывать длинные волосы
Ярким принтам и принтам в виде цветов – не виден пролитый сок
Ярким курточкам и пальто
Легким юбкам и леггинсам
Стильным джинсам и шортам
Большим и таким вместительным сумкам
Стильной обуви на плоской подошве
Легким комбинезонам
Юбкам – макси, которые не мешают при ходьбе!
ИТАК, ЧТО ОДЕТЬ МОЛОДОЙ МАМЕ, 7 СТИЛЬНЫХ ОБРАЗОВ НА ВЕСНУ-ЛЕТО 2011 ДЛЯ МОЛОДОЙ МАМЫ:
Яркие футболки, джинсы и стильная большая сумка
Шорты и майка-алкоголичка в сочетании с яркой сумкой и обувью
Свободные платья и леггинсы
Комбинезоны и босоножки на плоской подошве
Свитер, шорты до колена и сапоги на плоской подошве
Пиджак, креативные шорты, майка и большая сумка
Удлиненная юбка, стильная майка, кожаная куртка
Как вы видите это прекрасное время декрет тоже можно быть красивой. Пусть Ваш малыш с детства запомнит, что его мама не только самая добрая и любящая, но и самая красивая!
В чем гулять с ребенком Маме?
Прогулки с ребёнком являются залогом крепкого здоровья, именно поэтому молодые мамы стараются регулярно появляться на детских площадках. Мам можно определить в две группы по стилю одежды.
Первая группа - это женщины, которые ценят в одежде практичность и комфорт, вот поэтому в их гардероб довольно часто входят джинсы, футболки, а так же свитера и куртки.
Вторая группа - модницы, они даже в детской песочнице пытаются выглядеть как на подиуме. Но есть еще одна промежуточная группа, это женщины, которые изящно находят гармонию при сочетании этих двух стилей.
Главное в этом аспекте – одежда должна быть комфортной. Когда женщина делает различные движения, она должна чувствовать себя свободно, дабы не возникало дискомфорта. Меряя одежду в примерочной комнате, попытайтесь сделать небольшую гимнастику, это даст возможность понять, подойдёт ли Вам та или иная одежда на прогулке с малышом. Идеальный материал - трикотаж из Иваново. Он приятен и маме, и не будет раздражать кожу малышу. Вообще всегда старайтесь использовать только натуральные ткани.
Следующее правило: выбранная Вами одежда должна иметь карманы. Ведь сумочка – это не всегда удобно, так как иногда требуется взять ребенка на руки, а деньги должны быть всегда под рукой.
Теперь поговорим о моделях. Джинсы – это, несомненно, удобная одежда, но у них есть свои недостатки - они часто рвутся и пачкаются, как любые другие. Вы можете подобрать себе удобные брюки, сделанные из обычной ткани, а они будут смотреться очень симпатично и элегантно, а женственная блузка, ну или рубашка, у которой укорочены рукава, и подобранная в тон элегантным брюкам, завершает наряд. Если есть желание, можете заняться вязанием и сделать такой наряд, какой будет вам удобен. На прогулку с ребенком вовсе не стоит надевать одежды от модных брендов, главное, что бы одежда была чистая, и шла Вам.
Зимой можно одевать, шубу, либо мягкую куртку. Ни в коем случаи, не забывайте гулять с ребенком в холодный период года. Это даст возможность Вашему ребенку выработать иммунитет. Старайтесь не одевать дорогие вещи во время прогулки с ребенком, ведь малыш может испачкать их одним прикосновением.
При выборе одежды для прогулки с детьми следует обращать внимание на привлекательность, но все же на первый план должна выходить комфортность данной одежды, ее назначение.
Выбираем удобную обувь
На прилавках обувных интернет магазинов можно найти туфли на все случаи жизни. Но если главным критерием выбора праздничной обуви является ее нарядность и оригинальность, женские туфли на каждый день должны быть не только красивыми, но и удобными.
Инструкция
1.Если вы выбираете туфли на каждый день, отдайте предпочтение моделям из натуральной кожи, качественного текстиля, замши, а спилка или нубука. Кожаные туфли при ежедневной носке дольше сохраняют свой привлекательный вид. Кроме этого, за ними легко ухаживать. покупки.
2.Обратите внимание на то, что туфли без застежки или на липучке гораздо удобнее для ежедневной носки, чем обувь на шнуровке. Присмотритесь к моделям закрытого типа с закрывающим тыльную часть стопы «язычком». Их очень легко снимать и надевать, что является немаловажным критерием при выборе женских туфель на каждый день.
3.Если вы не представляете своей жизни без каблуков, старайтесь, чтобы у ваших повседневных туфель они были устойчивые.
4.Отличной альтернативой каблукам являются туфли на невысокой танкетке или сплошной подошве. Такая обувь, как правило, отлично сочетается с любым повседневным нарядом.
5.Откажитесь и от повседневных туфель на слишком тонкой подошве. Долгие прогулки в ней станут для вас настоящим мучением, ведь ваши ноги будут чувствовать каждый камешек на земле или асфальте.
6.Просто замечательно, если в понравившихся вам туфлях будут присутствовать супинаторы, соответствующие форме подошвы и поддерживающие своды стоп при ходьбе. Такие туфли на каждый день точно позволят вам избежать плоскостопия.
7.Отличным вариантом обуви на каждый день являются балетки, подходящие к любой повседневной одежде, кокетливые туфельки с дополнительными деталями: различными неброскими украшениями или бантиками, а также классические туфли-лодочки.
8.Удобные босоножки – также неплохой вариант для долгих ежедневных прогулок. Они превосходно сочетаются с любой открытой легкой одеждой.
Прогулки с новорожденным - это важный этап развития крохи. Ваш кроха недавно родился, вы уже вернулись с ним из роддома, только начинаете привыкать друг к другу и, конечно, задумываетесь о первой прогулке.
Первая прогулка - это достаточно важное мероприятие, ведь младенец еще совсем беззащитный, кроме того, у родителей возникает множество вопросов: как одеть? сколько гулять? можно ли вообще выходить на улицу? Об этом мы частенько забываем спросить на выходе из роддома. Сегодня мы предлагаем вам узнать о том, зачем вообще нужно гулять с ребенком, как правильно организовать первую прогулку, как лучше одевать малыша, как лучше гулять в разное время года .
Зачем гулять с ребенком?
Все мы слышали о том, что с детьми обязательно нужно гулять. Но далеко не всегда мы понимаем, зачем именно нужно гулять с малышами. Давайте разбираться, в чем польза прогулок.
Прогулки с ребенком полезны, так как:
- пребывание на свежем воздухе закаляет ребенка;
- они повышают иммунитет и сопротивляемость организма;
- они способствуют развитию нервной системы крохи;
- во время прогулок организм малыша насыщается кислородом;
- усиливается обмен веществ;
- кожа получает нужную порцию ультрафиолета, под действием которого вырабатывается витамин Д;
- прогулки тренируют зрение, так как на улице взгляд ребенка часто переходит с близких объектов на дальние;
- во время прогулок происходит эмоциональное развитие - кроха получает первый опыт общения в социуме.
Первая прогулка: когда и как?
Безусловно, больше всего вопросов у мам вызывает именно первая прогулка: когда, как, что надевать, как долго.
Специалисты утверждают, что с ребенком должна длиться не более 15-20 минут, если погода хорошая и теплая, и не более 5-10 минут, если погода более холодная. Совершать первую прогулку можно уже на следующий день после возвращения из роддома, если на улице тепло, и через две недели после рождения, если на улице прохладно. Если на улице очень холодно - ниже -10 градусов, тогда первую прогулку лучше отложить на более теплое время или же вынести малыша на 10 минут на застекленный балкон, открыв там предварительно форточку.
Татьяна Знаменская, доктор медицинских наук, профессор, президент Ассоциации неонатологов Украины: «Если на улице благоприятная погода, не зима, а осень, весна, лето, то гулять можно начинать с малышом на 2-3-й день после возвращения из роддома. Первая прогулка - 20 минут, дальше каждый день время прогулки увеличивается на 20 минут. В конечном итоге летом ребенок может гулять до 8-9 часов, потому что на улице и в квартире одинаковая температура. Если же это весна или осень, то нужно гулять с ребенком по 2 часа утром и вечером. В холодное время года при температуре до минус 10 градусов выходить на улицу можно, нужно. Это комфортная температура, которая не приведет к заболеванию ребенка. Малыш на улице спит гораздо лучше, чем в квартире».
Как одевать новорожденного ребенка на прогулку?
Нет такой мамы, у которой во время прогулки с крохой не возникала бы мысль: а ему не холодно? Эта мысль появляется всегда, даже если на дворе жара. Это вполне естественно, желание согреть малыша заложено в нас генетически. Но давайте будем благоразумными. Хоть пар костей и не ломит, но перегрев может быть очень опасен для маленького ребенка, ведь терморегуляция у него еще не налажена. Все хорошо в меру!
Золотое правило правильного гардероба для прогулки «одевайте ребенка, как себя+еще один слой детской одежды».
Кроме того, не стоит забывать, что:
- в одежде ребенку должно быть тепло, но не жарко;
- лучше одеть кроху послойно, чтобы была возможность что-то снять, если станет жарко;
- если на дворе холодно, прихватите с собой дополнительное одеяльце на случай, если малышу станет холодно;
- не стоит завязывать рот шарфом - это может затруднить дыхание ребенка, но не поможет согреть вдыхаемый воздух (проведите эксперимент: вдохните на улице глубоко воздух, а потом повяжите себе на нос и рот шарф и снова вдохните: неужели вы чувствуете разницу? Возхух все равно остается холодным);
- если ваш малыш уже ходит или пытается это делать, одевайте его в удобную одежду, которая не будет сковывать движений;
- следите за тем, не холодно ли ребенку, не жарко ли ему;
- если вы во время прогулки заходите, например, в супремаркет - снимите с малыша одеяло или расстегните куртку, ведь если он вспотеет, а потом выйдет на улицу - простуда обеспечена.
Мама- Светлана рассказывает: «Главный вредитель правильного одевания - это бабушки, которым кажется, что детям всегда холодно. Если вы живете вместе с бабушкой, то с первого дня пребывания дома малыша убедите бабушку, ссылаясь на докторов в роддоме, что ребенка нужно одевать по принципу «как себя+еще один слой одежды». Попросите подтвердить правильность этого принципа патронажную сестру в присутствии бабшуки, тогда все будет ок. У нас сработало, бабушка больше никого не кутала и не завязывала шарфиком рот».
С каждым днем становится все холоднее. То дождь, то снег, холодный ветер продувает одежду, заставляя скорее возвращаться домой... У родителей возникает вопрос: можно ли в такую погоду , будет ли от этого польза? Нет никаких сомнений - да! Скажем даже больше: прогулки в холодную погоду укрепляют здоровье ребенка. Но следует правильно одеть кроху и о себе позаботиться. Рассказываем, почему так необходимо гулять каждый день и как делать это так, чтобы всем было удобно и комфортно.
Возможности свежего воздуха
Без кислорода человек жить не может. А его недостаток приводит ко многим заболеваниям. В помещении, где проживает семья, кислорода значительно меньше, чем на улице. Внутри здания воздух не имеет тех свойств, что на дворе. Даже если речь идет о мегаполисе, в котором много автомобилей, различных производств и других факторов, влияющих на чистоту воздуха.
Каким образом кислород делает нас здоровее? В первую очередь свежий воздух воздействует на мозг и нервную систему. Все знают: если человек неважно себя чувствует, первая помощь - вывести на свежий воздух. После прогулки значительно возрастает работоспособность, а у ребенка исчезают усталость и раздражение. Поэтому прогулка - это двойная польза: для мамы и для крохи.
Это закаляет!
Лучший способ укрепить иммунитет малыша - закаливание. Существуют различные его виды. В голову сразу приходит ведро холодной воды? Это уже продвинутый уровень закалки. А начинают с простых процедур: воздушные ванны для деток дома (когда кроху оставляют голеньким и дают возможность подвигаться, выкладывают на живот), обтирания, массажи и, собственно, прогулки.
Чем обычная прогулка отличается от той, что закаляет? Прежде всего количеством свежего воздуха, получаемым ребенком. Иногда родители, сами того не понимая, приносят детям не пользу, а вред. Например, очень часто можно увидеть детские коляски, плотно покрытые какой-то тканью. А малыш внутри дополнительно укутан и на носике у него шарфик... Да, крохи очень уязвимы, но свежий воздух им ни в коем случае не навредит! Закрывая же коляску, мама существенно снижает количество кислорода, который вдыхает ребенок. На улице ? Позаботься о коже малютки: смажь щечки и губки защитным кремом. Но шарфом лицо закрывать не стоит. Вдыхая холодный воздух, карапуз закаляет органы дыхания, горло. Малыш будет меньше болеть!
Такие ценные солнечные лучики
Осенью и зимой солнечных дней не так уж много. Поэтому их нельзя пропускать! Ведь под действием солнечных лучей в организме синтезируется витамин D. Он очень важен для детей, так как предотвращает развитие рахита. А также нужен для того, чтобы кальций полноценно усваивался и укреплял кости.
С пищей этого ценного витамина поступает немного. Поэтому педиат-ры обычно советуют принимать препарат в форме капель деткам, которые родились осенью и зимой. Но всегда усваиваются хуже, чем натуральные. Так что ловите солнечные лучики! Поставь коляску так, чтобы на лицо крохи попадало солнце. Если ручки тепленькие, пусть тоже загорают!
Тренировка для глазок
Малыши на прогулке активно тренируют свое зрение. Здесь гораздо больше возможностей смотреть на удаленные объекты. Ученые обнаружили, что дети, которые регулярно гуляют, имеют меньше проблем со зрением в младшем и среднем школьном возрасте. Кроме того, что ребенок смотрит на разно-удаленные объекты, глаза тренируются благодаря естественной смене света. В яркий, солнечный день все вокруг выглядит таким красивым! Представь, рассматривать такую красоту не только приятно, но и полезно для глаз. А вечерние прогулки также тренируют остроту зрения у ребенка. Причем все происходит без дополнительных усилий с твоей стороны. Не нужно никаких упражнений. Ребенок просто гуляет, смотрит вокруг и получает так много пользы!
Как одеть ребенка?
Одно из наибольших опасений молодых мам - что кроха замерзнет. Между тем, значительно чаще дети страдают от перегрева. Но нас не устраивают оба варианта. Поэтому давай одевать малыша так, чтобы ему было комфортно. Итак, если твой карапуз большую часть прогулки спит, его действительно стоит тепленько одеть.
Самое главное - перед прогулкой проверить и заменить подгузник. Именно из-за мокрого подгузника может возникнуть опрелость. Не забудь также смазать кожу . Затем идет нижняя одежда. Это удобный натуральный боди или кофточка, штанишки или колготки. А дальше все зависит от температуры воздуха. Если мороза нет, не стоит класть малыша в шерстяной конверт. Подойдет синтетический тепленький комбинезон. Пока маленький будет спать, укрой его одеялком.
Другое дело - если ребенок предпочитает все исследовать, ходить и бегать. Тогда малыша следует одевать не теплее, чем себя. Ведь он постоянно
в движении! Не переусердствуй. Пока нет морозов, отложи шерстяную шапку
и перчатки. Иначе ты начнешь переживать, что ребенок вспотеет и попросишь не бегать и не прыгать. А что же это за прогулка, когда нельзя бегать?..
Что взять с собой?
Собери сумку, где будет все необходимое для малыша: влажные и сухие салфетки, соска (если ребенок к ней привык), несколько игрушек. Игрушки время от времени меняй, чтобы удивить малыша. Далее смотри по погоде. Если на дворе мокро, лучше иметь дополнительную пару перчаток. Вы собираетесь ? Стоит взять с собой слюнявчик, чтобы не испачкать одежду. Кстати, если вы отправляетесь на длительную прогулку, перекус действительно понадобится. Грудью покормить малыша можно в любом укромном месте, а если кроха ест смесь, бери с собой термос с водой и саму смесь.
Еще не помешает иметь термос с душистым травяным чаем для себя и для ребенка, если он постарше. Или прихвати простую воду. Дети часто просят пить, набегавшись на прогулке.
Читать книгу или журнал, сидя на скамеечке уже достаточно холодно. Чтобы не замерзнуть, надо двигаться. Попробуй слушать аудиокниги. Так ты не замерзнешь и не заскучаешь. Для прогулок у тебя должна быть удобная обувь и теплая одежда. А если по прогнозам ожидается дождик, положи в коляску тент и зонтик. Ведь это не повод пропускать прогулку. Во время и после дождя воздух просто целебный!
Помимо сбалансированного питания, крепкого сна и ласки родителей ребенок нуждается еще и в свежем воздухе.
Любая мама слышала, что гулять с малышом нужно не менее 4-х часов в сутки разбивая это значение на две прогулки. Так ли это на самом деле, и как помочь ребенку лучше чувствовать себя на улице?
Первые прогулки с новорожденным
Первая прогулка с новорожденным, как и все первое в его жизни вызывает некоторое волнение. Готовится первый транспорт - коляска, подбирается одежда по сезону, мама с беспокойством смотрит на отметку термометра.На самом деле первая прогулка малыша не требует столь тщательных приготовлений. Оставьте коляску на месте - она пока не понадобится. Дело в том, что первая прогулка новорожденного не должна быть продолжительной - 5-10 минут для первого раза вполне достаточно. Летом первый «выход в свет» может быть более длительным - в районе получаса, но все равно до «положенных» 2 часов пока далеко. Постепенно это время будет увеличиваться на 10 минут в день, чтобы организм малыша привыкал к новой для него среде.
Для первой же прогулки продумайте заранее, как максимально облегчить процесс сбора и нахождения на улице. Возможно, Вы просто постоите с малышом на балконе или вынесете его в люльке от коляски во двор. В зимнее время года целесообразно не использовать сразу комбинезон, а взять для прогулки теплый конверт - поместить в него малыша можно быстрее.
Аналогичным образом можно провести и следующую прогулку, увеличив время пребывания на улице на 10 минут. И только затем коляска понадобится.
Почему я пишу это? Потому что помню, как сложно было таскать первое транспортное средство на себе и считаю нужным предупредить, когда его использовать не обязательно.
Теперь о пресловутых прогулках по 2 часа дважды в день. Действительно, если на улице зима месячному малышу достаточно будет находиться на свежем воздухе 1,5-2 часа. Если же ему посчастливилось родиться в теплое время года, то длительность пребывания на свежем воздухе можно увеличить до целых 6-8 часов в сутки. Их можно разбить, например на 3 прогулки по 2.5 часа.
Думаю, появятся и возмутившиеся: «Так и с улицы не уйдешь!». А у молодой мамы дел невпроворот. Ничего страшного не случится, если одна прогулка будет проведена во время сна на балконе. Так можно освободить себе время и отдохнуть или выполнить необходимые дела.
Мы к такому способу прибегали редко, потому, что очень выручала бабушка, но тем ни менее, спальное место для ребенка на лоджии было оборудовано - это куда удобнее, чем каждый раз вывозить коляску и переживать, что ребенок упадет из люльки.
Однако, по крайней мере, одна прогулка в день должна быть полноценной. По мере взросления ребенок будет просыпаться и ему интересно посмотреть окружающий мир, да и маме весьма полезно неспешно погулять с коляской.
При какой температуре можно гулять с ребенком
Это актуальный вопрос, ответ на который не может быть однозначным. На самом деле, многие замечали, что одна и та же температура воздуха ощущается по-разному при различной влажности. Мало у кого есть уличный барометр, но просто знайте, что если вчера при той же температуре воздуха Вам казалось, что на улице теплее - это вполне может быть правдой, и верить своим ощущениям можно и нужно.Прогулки зимой
Какие же общие рекомендации для первых прогулок с ребенком зимой?- Для первой прогулки зимой желательно, чтобы день был не морозный оптимальная температура воздуха в этом случае -5°C.
- В первый месяц лучше не гулять при температуре воздуха ниже -10°C.
- В 3-6 месяцев оптимальная температура воздуха для прогулок - до -12°C.
- Малыша старше полугода уже можно вывести на прогулку при -15°C, но не больше.
Прогулки в теплое время года
Как ни странно, большая часть литературы посвящена именно зимним прогулкам. Но мой сын «летний» и в нашем случае было все грустно - термометр в тот год застывал днем возле отметки +40°C. Именно поэтому я и задалась вопросом летних ограничений, и прогулки с месячным сыном пришлось перенести на раннее утро и ночь. На самом деле, перегрев малышу опаснее, нежели переохлаждение. И в летние месяцы так же стоит придерживаться определенных правил:- Новорожденного желательно не вывозить на первую прогулку, если на термометре выше +23°C.
- Ребенку до полугода будет комфортно при температуре воздуха до +25°C.
- Малыш старше полугода может гулять при температуре воздуха до +30°C.
Кстати, показатель влажности еще более актуален в летнее время года, когда малыш может получить тепловой удар. Если на улице душно, ощущение что «должна быть гроза», а на термометре выше +25°C, время прогулки можно и нужно сократить.
Как одевать ребенка на прогулку
В зависимости от возраста ребенка и погоды будет различаться комплект необходимой для прогулки одежды.Так, в зимнее время года, ребятишкам, которые больную часть времени проводят в коляске пригодится теплое одеяло или плед. Это будет дополнительный «слой одежды». Грудничка можно укрыть им полностью, если на улице слишком холодно, в прогулочной же коляске малышу можно накрыть только ножки.
На осеннее-весенний период так же стоит иметь тонкое одеяло, которым при необходимости можно укрыть малыша, ведь помимо температуры воздуха есть и другие погодные условия - например, холодный ветер.
Активно двигающемуся же малышу напротив можно надеть на одну вещь меньше, чем на маму - в противном случае ребенок может перегреться.
Что одевать
Приблизительно схема одевания ребенка может быть представлена следующим образом:При температуре воздуха от -20 до -10°C на малыша необходимо надеть три слоя одежды:
- легкий комбинезон, тонкая кофточка и штанишки или слип с ползунками;
- теплый комбинезон с закрытыми ножками или вязаные кофточка и штанишки, шарфик, шапочка (и чепчик для новорожденных);
- зимний комбинезон или конверт.
При температуре воздуха от 0 до -10°C грудничка не нужно укрывать пледом, а активно двигающемуся малышу надеть на 1 вещь меньше.
При показаниях термометра от 0 до +8°C на грудничка можно надеть уже только тонкую кофточку без теплого комплекта, для прогулок лучше продолжать использовать зимний комбинезон. Шапочку можно заменить на теплый осенний вариант.
Ребенку, активно познающему мир при такой температуре уже можно надеть и осенний комбинезон, но напротив, дополнить ее не только комплектом тонкой одежды, но и вязаным свитером или штанишками или флисовым комбинезоном.
При температуре воздуха от +8 до +13°C пора переходить на осенний комбинезон и грудничкам. Под него достаточно надеть тонкий хлопчатобумажный комплект и дополнить гардероб тонкой шапочкой. Деткам постарше можно надеть под осенний комбинезон или куртку тонкую водолазку.
Если на улице от +13 до +17°C малышу будет комфортно в тонкой кофточке, ползунках и теплом велюровом или флисовом комбинезоне с утеплителем и тонкой шапочкой. Детям постарше уже можно надеть ветровку со свитером или легкую весеннюю куртку.
При температуре воздуха от +17 до +20°C грудничка можно вывозить гулять в хлопчатобумажном комбинезоне и теплом чепчике. Если «ножки» комбинезона открыты можно надеть мохеровые носочки.
Деткам постарше можно надевать просто легкую одежду с длинным рукавом. От шапочки можно отказаться в пользу летнего головного убора от солнца.
При отметке термометра выше +20°C - время полностью перейти на летнюю одежду. Малыш может гулять уже в боди или распашонке с ползунками, на голые ножки можно надеть тонкие носочки. Чепчик ему так же не понадобится.
Если же отметка поднялась выше +22°C , грудничку будет комфортно просто в боди с открытыми ножками.
Следует помнить, что ребенку до года не стоит находиться длительное время под прямыми солнечными лучами это может вызвать ожоги и перегрев. Грудничку значительно комфортнее в тени. Однако это вовсе не означает, что коляску необходимо закрыть полностью. Помните, что основная цель прогулки - свежий воздух. Поэтому лучше найти скамейку в тени или сходить в парк.
Детям после года уже можно принять солнечную ванну. Оптимальная температура воздуха для данной процедуры - от +20 до +30°C. Лучше проводить подобное закаливание в утренние и предвечерние часы, под непрямыми солнечными лучами. Для первой процедуры будет достаточно 5-10 минут. Постепенно это время можно увеличить до 30-40 минут в день.
И конечно, не забывайте пользоваться дополнительными средствами защиты. В зимнее время года это разнообразные крема для защиты чувствительной детской кожи от мороза и обветривания. В летнее - от чрезмерного УФ излучения.
Как оценить состояние ребенка на улице
Опытные мамы скажут, что не достаточно одеть малыша по погоде, важно еще и внимательно следить за его состоянием во время прогулки. У маленьких детей при замерзании не стучат зубы, да и сообщить о том, что перегрелся, грудничок попросту не способен.Самый простой способ определить, насколько комфортно ребенку - потрогать сзади его шейку или верхнюю часть спины.
- Если малышу комфортно в одежде они будут теплые, но не влажные.
- В случае же, если выступила легкая испарина или шейка слишком горяча - возможно, ребенка в коляске стоит раскрыть, снять один слой одежды или притормозить активные игры малыша постарше.
- Если ребенок замерз, шейка будет прохладной и это сигнал, что пора потеплее укутать малыша.
В зимнее время года важно обращать внимание на цвет кожных покровов. Если личико малыша побледнело, а кончик носа стал белым - стоит поспешить домой.
Важно так же помнить, что в случае замерзания один ребенок может проявлять бурную реакцию, другой же напротив, становится менее подвижным и вялым. Поэтому не всегда спокойно спящий малыш может быть «индикатором» того, что все в порядке. О перегреве же, напротив, ребенок, как правило, «сообщает» более явно, потому, что в первую очередь его начинает мучить жажда.
